Vào mùa hè nóng nực, hầu hết các bạn thích uống rượu sẽ chọn bia, loại bia mát lạnh, sảng khoái.Tuy nhiên, cần nhắc nhở mọi người rằng uống bia vào mùa hè cũng rất đặc biệt.Có nhiều khía cạnh cần đặc biệt chú ý.
Lợi ích của việc uống bia vào mùa hè
giảm cân.Bia có thể có tác dụng giảm cân rất tốt.Vì bia chứa rất ít natri, protein và canxi, không chứa chất béo và cholesterol.Nó rất hiệu quả trong việc hạn chế sự phát triển quá mức của hình dáng cơ thể.
Bảo vệ trái tim.Một nghiên cứu của Ý cho thấy những người uống bia điều độ có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 42% so với những người không uống rượu.Nhưng bạn không nên uống quá 1 pint (khoảng 473 ml) bia mỗi ngày, tương đương với 1,4 lon.
Làm dịu cơn khát của bạn.Bia có hàm lượng nước cao (trên 90%), uống rất sảng khoái.Một ly bia vào mùa hè giống như sảng khoái, sảng khoái và cảm giác thật tuyệt.
Tăng tốc độ phục hồi sau tập luyện.Một nghiên cứu của Tây Ban Nha cho thấy một chai bia có tác dụng dưỡng ẩm tốt hơn so với cùng một lượng nước khoáng.Vì bia chứa nhiều chất dinh dưỡng đường và muối nhưng cũng giàu kali và vitamin B.
Hỗ trợ tiêu hóa.Bia chủ yếu chứa lúa mạch, rượu, hoa bia và polyphenol, có thể tăng cường tiết dịch dạ dày, kích thích chức năng dạ dày và cải thiện khả năng tiêu hóa và hấp thu.
Mặc dù uống bia vào mùa hè có những ưu điểm trên nhưng khi uống bia cũng cần chú ý đến từng chi tiết.
Những lưu ý khi uống bia vào mùa hè
Không uống kem trước bữa ăn.Uống quá nhiều bia lạnh trước bữa ăn dễ khiến nhiệt độ đường tiêu hóa của con người giảm mạnh, mạch máu co lại nhanh chóng, lưu lượng máu giảm dẫn đến rối loạn chức năng sinh lý.Đồng thời sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, dễ gây đau bụng, tiêu chảy,….
Đừng làm quá lên.Uống quá nhiều bia cùng một lúc sẽ làm tăng nồng độ chì trong máu.Nếu uống lâu dài sẽ dẫn đến tích tụ mỡ và cản trở quá trình tổng hợp axit ribonucleic, dẫn đến hiện tượng “tim bia”, ảnh hưởng đến chức năng tim và ức chế sự phá hủy tế bào não.
Dễ bị hạ đường huyết.Mặc dù nồng độ cồn trong bia thấp nhưng lượng calo do rượu tạo ra có thể cản trở việc kiểm soát chế độ ăn uống bình thường của bệnh nhân.Hạ đường huyết có thể xảy ra ở bệnh nhân tiểu đường uống quá nhiều bia khi dùng sulfoglyceride hoặc tiêm insulin.
Đừng trộn nó với rượu.Bia là thức uống ít cồn nhưng chứa nhiều carbon dioxide và nhiều nước.Nếu uống chung với rượu sẽ làm tăng khả năng thẩm thấu của rượu vào toàn cơ thể, kích thích mạnh gan, dạ dày, ruột, thận và các cơ quan khác, ảnh hưởng đến việc sản xuất enzym tiêu hóa.Giảm tiết axit dạ dày, dẫn đến co thắt dạ dày, viêm dạ dày ruột cấp tính và các bệnh khác.
Không nên uống thuốc cùng với bia.Việc trộn bia với thuốc sẽ gây ra tác dụng phụ không tốt, có thể làm tăng tính axit, làm thuốc tan nhanh trong dạ dày, đồng thời phá hủy quá trình hấp thu của máu, làm giảm tác dụng của thuốc, thậm chí có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.
Mặc dù bia có nhiều lợi ích nhưng bạn cũng không nên uống quá mức.Nếu uống không kiểm soát, lượng cồn tích tụ trong cơ thể sẽ làm tổn thương chức năng gan và tăng gánh nặng cho thận.Uống quá nhiều bia có thể gây nghiện rượu và bệnh gan.Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng y tế khuyến cáo mỗi người không nên uống quá 1,5 lít bia mỗi ngày.Chỉ cần chú ý đến những điểm nêu trên, chúng ta không chỉ được tận hưởng cảm giác mát lạnh, dễ chịu mà bia mang lại trong mùa hè nóng bức mà còn mang lại nguồn dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
Uống bia vào mùa hè là tốt nhưng chỉ ở mức độ vừa phải.
Lưu ý: Không uống rượu khi lái xe.
Thời gian đăng: 24-06-2022